¿Crees que los relojes inteligentes realmente pueden gestionar tu vida saludable?
Cuando varias marcas lanzan relojes inteligentes.
Algunas personas sienten curiosidad por saber cuánto impacto puede tener este dispositivo en la muñeca en la vida de una persona.
¿Puede realmente hacer que una persona viva más saludable?
Con esta pregunta en mente, experimenté el uso de un reloj inteligente.
Experimenté la función de gestión de la salud de los relojes inteligentes únicamente desde la perspectiva de los usuarios comunes.
Permítanme hablar primero de la conclusión: para mí, los relojes inteligentes son útiles para la gestión de la salud.
Pero no es realmente útil: se trata más bien de hacerme saber lo poco saludable que estoy viviendo.
En realidad, los relojes inteligentes han cambiado muy poco para mí.
Los cambios se centran principalmente en el hecho de que vibra ligeramente para recordarme que debo pararme, respirar y moverme.
Siempre que esto pase haré lo que dice y me acercaré a la ventana a descansar un rato.
Como se trata de una experiencia de escribir un manuscrito, cada vez que me acerco a la ventana y miro las plantas verdes, siento una felicidad especial de “pescar según las órdenes”.
Pero el período de validez de este “testamento” es limitado.
Una semana después, aunque el reloj de mi muñeca vibre dos veces, es posible que no vuelva a comprobarlo.
Después de todo, la novedad ya pasó: si mi reloj vibra mientras escribo, se convierte en un “acoso” para mí.
Durante las siguientes semanas, sólo tuve tiempo de sobra.
Luego respiraré profundamente o me levantaré y me moveré según los deseos del reloj.
No está mal para mí dejar que mi reloj vibre para recordármelo, hay muchas personas a mi alrededor que desactivan la opción de recordatorio directamente para evitar el “acoso”.
Es como usar un trago de agua o una aplicación de lista de tareas pendientes que te recuerda día tras día, de manera constante.
Pero tu estado de ánimo está cambiando.
Cuando el objetivo inicialmente fijado se va olvidando poco a poco, el reloj inteligente también se convierte en una existencia molesta.
Además de recordarle ocasionalmente que se levante y se mueva, el reloj inteligente que use también le establecerá objetivos de ejercicio.
Por ejemplo, el Apple Watch quiere que queme 550 calorías al día mediante actividad.
Cierra los tres anillos de actividad, ejercicio y estar juntos.
Los relojes de otros campamentos también me establecerán objetivos en diferentes dimensiones, como el recuento de pasos y las calorías quemadas.
¿Qué hace usted con respecto a estos objetivos de actividad que obviamente harán su vida más saludable?
Mi enfoque es ignorarlo, mientras no lo mire, el objetivo no se considerará cumplido.
De hecho, a menos que esté decidido a mantener un horario saludable y regular en el futuro.
De lo contrario, será complicado motivarte a hacer ejercicio con sólo un reloj.
Al igual que los bancos y las compañías de seguros que lanzan actividades de caminatas saludables, la intención original es alentarlo a hacer más ejercicio.
Al mismo tiempo, aumentó la actividad de su aplicación, pero lo que es más importante, impulsó las ventas de los dispositivos para caminar y los servicios de cambio de pasos de Taobao.
Al contrario, son personas las que tienen muchas ganas de hacer ejercicio, aunque no tengan reloj ni pulsera.
Hasta las 11 de la noche tengo que dar vueltas por la casa y debo dar una media de 10.000 pasos al día.
Se puede ver que la asistencia de la herramienta solo puede servir como recordatorio, y si puede tener éxito o no depende de usted mismo.
Lo más útil de usar un reloj inteligente es saber que no dormiste bien.